「どうしてこの人のことばかり考えてしまうんだろう」「あの一言だけが、どうしても許せない」。恋愛では、自分でも説明のつかない強い反応が起きることがあります。相手の行動そのものより、その行動に対する自分の反応のほうが大きい——そう感じたことはないでしょうか。
スイスの心理学者カール・グスタフ・ユング（1875-1961）が提示した「影（シャドウ）」という考え方は、この不釣り合いな反応を読み解く手がかりになります。
影とは「自分で認めたくない自分」
影とは、その人が意識のうえで「自分はこうではない」と切り離してきた側面のことです。甘えたい気持ち、人に頼りたい気持ち、独占したい気持ち、怠けたい気持ち。育つ過程で「それは良くない」と学んだものほど、意識から遠ざけられます。
大事なのは、切り離しても消えないという点です。行き場を失ったその側面は、自分の外側にあるものとして感じられるようになります。
強い反応が起きるところに、影がいる
だから、影は「他人への強すぎる反応」として姿を現します。
たとえば、恋人が友人に甘えているのを見て、理屈に合わないほど腹が立つ。よく観察すると、腹が立っているのは「甘える」という行為そのものではなく、自分が長いあいだ禁じてきた「甘えたい」という気持ちのほうだったりします。相手はそれを自由にやってみせた。だから反応が跳ね上がる。
逆のパターンもあります。自分が抑えてきたものを持っている人に、強烈に惹かれる。奔放さ、わがまま、自己主張。「私にはできないこと」を平然とやる相手が、まぶしく見える。
惹かれるのと許せないのは、実は同じ構造です。どちらも、自分の中で行き場を失っている側面に触れられたときに起きます。
「いつも同じタイプ」の理由
同じような相手を繰り返し選んでしまう、というのもここにつながります。相手の職業や見た目が似ているのではなく、自分の中の同じ場所に触れてくる人を選んでいる、と考えると腑に落ちることがあります。
そして、その場所に触れられ続けるかぎり、関係の展開も似た形をたどります。相手を変えても同じことが起きるのは、選んでいる基準が変わっていないからです。
タロットでは「悪魔」と「月」
大アルカナの悪魔は、見たくないものを見ないまま鎖につながれている状態を示すカードです。鎖はゆるく、本当は外せる。それでも外さないのは、外したあとに向き合うものが怖いからです。
月は、はっきり見えないものに対して想像が膨らんでいく状態を示します。相手の沈黙に、自分の中にあるものを映して読んでしまう——影が働いているときの典型的な景色です。
この2枚が出たとき、読むべきは「相手が何をしたか」より「あなたの中の何が反応したか」です。
今日からできること
紙に、いま相手に対していちばん腹が立っていることを1つ書いてください。そのうえで、こう問い直します。「私は、それを自分に禁じていないか」。
答えが出なくてもかまいません。この問いを持ったまま数日過ごすと、相手を責める言葉が少しだけ減ります。影は、なくすものではなく、あることを知っておくものです。知っているだけで、反応の大きさは変わります。